牙齿进行冷光美白以后或洗牙后都会有不适感，比如疼痛酸胀，这主要是美白牙齿的药水与牙龈和牙髓产生了反应形成了较大的刺激，所以疼痛感会持续在一段时间，在这个过程中可以通过减少进食，减少刺激以及服用药物来缓解疼痛感。

　　牙齿美白的常用方式是使用冷光方式进行美白，在牙齿周围涂上氧化还原剂后，能带走牙齿中的色素，从而起到美白的作用。冷光美白是一种化学美白的方式，由于药物和牙齿会产生氧化还原的反应，所以对于牙髓和牙龈都会有一定的刺激，患者会感觉到牙齿疼痛，这主要是牙齿敏感导致的，可以采用相关的方式来进行缓解。

　　减少进食：进行冷光美白以后牙齿出现不适感应该减少进食，尤其是偏甜和酸的食物会造成牙齿敏感的程度增加，对于牙龈也会形成一定的负担。而且在进行美白牙齿以后，牙齿更容易会形成色素沉着，所以在进行冷光美白24小时之内，在吃东西时也不能吃带有色素的食物，比如红心火龙果，橙子，草莓等。

　　避免牙齿刺激：美白牙齿以后也要尽量少说话，不要喝过冷和过热的饮品。说话的过程中冷空气有可能对于牙齿出现一定的刺激，而过冷过热的水、冰块都容易对牙齿形成比较大的伤害。所以在牙齿美白后感觉到疼痛时要减轻对于牙齿的刺激。

　　服用止疼类药物：一些本身牙齿比较敏感的患者，在进行冷光美白以后，不可避免会感受到牙齿疼痛的程度更强，所以在这个过程中如果疼痛感超过了自身的耐受程度，可以服用止疼类药物来缓解自身的痛苦，如果疼痛感特别剧烈，也可以及时到医院进行复诊，寻求疼痛的原因。

　　对大多数情况而言，牙齿美白后感觉到牙齿疼痛也是正常的现象。一定程度上也说明美白牙齿对牙齿有一定的损伤。如果不是对四环素牙，牙菌斑等这类疾病进行治疗，尽量不要进行牙齿美白，在日常生活中要注意口腔卫生以及牙齿的健康护理，不要对牙齿有比较大的刺激。