洁白明亮的牙齿不仅非常健康，在人际交往中也能加分不少。然而，事实上，许多人的牙齿不是很白，而且很黄，甚至是黑色的。有人认为吃柚子可以美白牙齿。其实柚子对皮肤美白有很好的效果。可以尝试一些其他的科学方法来美白牙齿。

　　我们身边很多人都有这样或那样的牙齿问题，比如牙齿发黄、发黑、不整齐等。是每个人拥有一口洁白的牙齿是我们的梦想。吃柚子能美白牙齿吗？总的来说效果不明显，但选择用醋漱口、用橘子皮刷牙、用花生粉刷牙等方法更科学有效。

　　柚子是一种大家都非常喜欢的水果，其中维生素C的含量非常丰富，还有胰岛素等多种成分，可以降低血糖和血脂，达到美容、护肤、养颜的效果。柚子对伤口恢复也有好处，所以对于牙龈出血的患者来说，适当吃一些可以有效的缓解疼痛，但是对牙齿美白没有特别明确的效果。

　　美白牙齿的几种方法

　　首先，用醋漱口

　　每晚睡前用醋漱口，让醋与牙齿充分接触。尽量让醋在嘴里停留5分钟左右，然后吐出来再刷牙。坚持一段时间，你会发现牙齿变得更白了。但是这种方法对牙齿有伤害，很多人会觉得牙龈不是很舒服，需要慎重选择。

　　第二，用橘子皮刷牙。

　　把新鲜的橘子皮晒干，磨成粉。可以把牙膏和橘皮粉混合，搅拌均匀，然后刷牙。慢慢的，你会发现你的牙齿在变白之前会更白。

　　第三，用花生粉刷牙。

　　将花生加盐成粉，用水搅拌成糊状，然后涂在牙刷上刷牙，也能达到美白的效果。这是因为花生中含有丰富的维生素A、B等成分，以及钙、铁等微量元素，可以营养牙齿，具有突出的美白、强壮作用。

　　吃柚子对人很有好处健康，但对牙齿美白效果不明显，大家可以根据自己的实际情况来选择。另外，上面提到的用醋漱口、用橘皮粉刷牙、用花生粉刷牙等方法，简单实用，非常科学有效。

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